IL SE PASSE TOUJOURS QUELQUE CHOSE À GOURNAY

Bonjour les amis, L’année 2023, c’est parti et même bien parti à tous points de vue. Notre association compte à ce jours 140 licenciés, tous plus vaillants les uns que les autres. Les cours ont pris un rythme plus compétition et c’est normal si l’on veut avoir quelques résultats il faut savoir s’investir et dans notre sport c’est à chaque cours qu’il faut donner le maximum on ne progresse que lorsque l’on sort de sa petite zone de confort. Les premières sélections ont eu lieu et chacun a pu constater qu’il y avait une grande différence entre les randoris, les interclubs et les compétitions officielles. Nous avons aussi quelques résultats encourageants :Chez les minimes : Quatre se sont sélectionnés pour le championnat Ile de France ainsi qu’un stage de deux jours qui se déroulera à l’Institut du Judo à Paris au début des vacances.. Chez les benjamins : Six sont sélectionnés pour la finale départementale qui aura lieu à Rosny sous Bois le 19 mars prochain. Nicolas Zambelli avec terminé avec succès son parcours pour le troisième Dan Actuellement nous travaillons sur la préparation d’une belle compétition qui devrait se dérouler courant mai dans le Gymnase Jean Claude Bouttier à Gournay. Nous ne manquerons pas de vous tenir informer. Comme vous pouvez le constater notre Club est actif et dans tous les domaines (formation, compétition, passage de grades etc... Dès les vacances terminer, nous retrouverons des compétitions de différents niveaux pour que nos jeunes puissent progresser dans leur formation et leur connaissance de ce sport magnifique qu’est le Judo. Bon courage à tous et surtout .on ne lâche rien ALAIN CLÉRO

Le 29 janvier nos benjamins se sont retrouvés à Drancy pour le 2eme tour de la sélection 2023. nous acvons le plaisir d’avoir 6 jeunes qualifiés pour la finale qui se déroulera le 19 mars à Rosny. Les qualifiés sont: Raphaêl Castan, Andrea Guarino, Tiago Selgas Corbin, Michaël Virone, Gabriel Martineau et Ewen Doko Bahonda. Bon courageles gars nous sommes tous avec vous.

LE 27 NOVEMBRE, BELLE PARTICIPATION DE NOS JEUNES A CE 17 EME TOURNOI DU DJKT A TREMBLAY

Club affilié à la F.F.J.D.A. sous le n° CL932880

L’EQUIPE DIRIGEANTE DU JUDO CLUB DE GOURNAY VOUS SOUHAITE LA BIENVENUE

Important: Les enfants doivent arriver au Dojo 1/4 d’heure avant le début des cours et en aucun cas monter sur le tapis sans y avoir été invité par le ou les Professeurs. De la même façon après les cours les jeunes doivent se changer rapidement et dans le calme, ne pas traîner dans les vestiaires, et être récupérés par leurs parents pour les plus petits 15 à 20 minutes au plus tard après la fin du cours (sauf avec accord préalable d’un des Professeurs ou du Président). Nous vous rappelons aussi que les couloirs sont avant tout des lieux de circulation et non des salles de jeux, merci par avance de bien vouloir les utiliser en tant que tel. En dehors de ces plages horaires, la responsabilité de Club ne pourrait être engagée en cas de problème. Nous vous remercions à l’avance de votre compréhension.

Le respect

La politesse

HORAIRES DES COURS POUR LA SAISON 2021 - 2022 REPRISE DES COURS LE 6 SEPTEMBRE 2021

Lieu: Place du marché (Au dessus de la maison pour tous) Allée Jacques Guillard 93460 Gournay sur Marne Tél. : 06.61.63.94.74 ou 01.64.21.43.20 http://judoclubgournay.fr HORAIRE DES COURS Mini Baby : de 3 à 4 ans accompagné par un parent durant tout le cours Baby Judo : (4 à 6 ans) : Mercredi de 16h15 à 17h 15 Et Vendredi de 18h00 à 19h00 Enfants 1 : (6 à 9 ans) : Lundi et mercredi de 17h15 à 18h15 Enfants 2 : (9 à 12ans) : Lundi et Mercredi de 18h15 à 19h15 Adultes : Lundi et Mercredi de 19h30 à 21h00 CONDITIONS D'INSCRIPTION Un certificat médical obligatoire à chaque début de saison (Avec la mention "Apte à la pratique du Judo en compétition") 1 photo d'identité (par E-mail ou SMS) Remplir la fiche d'inscription ci-jointe TARIF (tout compris) 2 cours par semaine Le premier d'une famille 235 € Le second d'une même famille 184 € Le troisième d'une même famille 140 €

Julien Sébastien Nos professeurs se proposent de vous faire découvrir et aimer Le judo jujitsu, dans un environnement agréable et une ambiance sympathique. Le judo jujitsu peut être pratiqué sans aucun risque à tous les âges, sa règle maitresse étant le respect et la protection de son partenaire en sachant s’adapter à ce dernier quel que soit son âge, sa condition physique ou son expérience. Dans tous les cas vous découvrirez et pratiquerez le Judo qui vous convient: ·  Initiation, remise en forme ·  Judo, Jujitsu, Ne Waza, Self défense, Grappling ·  Judo loisir, technique, kata ·  Judo de compétition Conditions d’inscription : ·  Un certificat médical obligatoire à chaque début de saison ·  (Avec la mention "Ce certificat médical atteste de l'absence de contre-indication apparente à la pratique du Judo en compétition") ·  1 photo d'identité ·  Remplir la fiche d'inscription ci-jointe Cotisation annuelle pour 2 Cours/Semaine Le forfait annuel est de 235 € comprenant : ·  La licence assurance F.F.J.D.A. 41 € ·  Le forfait des cours 195 € Tarif dégressif dans le cas de plusieurs personnes d’une même famille. En cas de difficultés, ne pas hésiter à venir nous en parler, notre souhait est que tous ceux qui veulent faire du judo puissent en faire Conditions de règlement : La cotisation se règle en totalité par chèque ou autres lors de l'inscription. Néanmoins pour vous être agréable et ne pas trop alourdir votre gestion nous vous offrons la possibilité de régler en trois fois. Dans ce cas, vous nous remettez trois chèques lors de l'inscription, le premier sera encaissé en octobre 2022 le second en février 2023 et le troisième en mai 2023.sauf contre-indication de votre part. Nous acceptons aussi les chèques vacances et les coupons sport A.N.C.V.

PROCÉDURE POUR LE CERTIFICAT MÉDICAL

Il est obligatoire de nous fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique du Sauna, n’oubliez pas de le demander à votre Médecin lorsque vous allez passer votre visite d’aptitude à la pratique du Judo. Les accidents survenant dans un sauna sont rares et peuvent être en général attribués à un manque de bon sens. Les incidents les plus fréquents sont les brûlures sur le poêle chaud ou les contusions dues à une chute sur le sol ou une banquette mouillés. Surveillez où vous mettez les pieds et veillez à ce qu’un plancher anti- dérapant et une rampe soient installés. Ôtez vos bijoux ainsi que vos lunettes avant d'entrer dans la cabine. Le métal devient brûlant et la chaleur dilate les vaisseaux capillaires et la peau ce qui rend serrés les bagues et les bracelets ajustés. Les lentilles de contact peuvent s'assécher et provoquer une irritation des yeux – retirez-les avant le bain de vapeur. Les verres, bouteilles et tasses sont à proscrire dans l'aire de bain. Un loyly (versement d'eau sur les pierres chaudes) trop fort peut brûler la peau et les poumons. Allez-y doucement avec la louche. Manger avant le sauna demande un effort au système circulatoire. Comme avant d'aller nager, patientez une heure ou deux après un gros repas avant d'entrer dans le bain de vapeur. Il est également recommandé de ne pas se baigner l'estomac vide. Le sauna, comme n’importe autre exercice, réclame de l'énergie, et certaines personnes ayant une santé affaiblie peuvent avoir la nausée ou même s'évanouir. Contentez-vous dans ce cas de températures plus basses et de périodes de bain plus courtes. Il est également raisonnable d'éviter les bains de vapeur lorsque vous être physiquement épuisé ou après une longue maladie. La fatigue mentale n’est pas à inclure dans cet avertissement. Les étudiants finlandais ont pour habitude d'aller récupérer au sauna après l'examen de fin d'année. Acclimatation Chacun réagit différemment à la chaleur. Apprenez à connaître vos limites en commençant par les températures les plus basses et en les augmentant progressivement. Laissez votre corps vous dire quant il veut sortir, ne le forcez pas à endurer une chaleur inconfortable. Le corps s'adapte par exposition répétée à la chaleur. La transpiration se fera plus facilement et le système cardiovasculaire fonctionnera et s'adaptera plus efficacement. Les personnes qui ne sont pas habituées à la chaleur peuvent avoir la nausée ou s'évanouir. Des saignements de nez ou d'autres atteintes aux vaisseaux sanguins peuvent se produire. s'ils sont traités correctement il y a peu de danger. La nausée est causée par un manque d'apport en sang au système nerveux parasympathique et c’est un signe d'évanouissement imminent. Cela peut survenir lorsqu’on se baigne l'estomac vide quant le niveau de sucre dans le sang est bas. Une cabine de bain peu ventilée peut également donner la nausée. Quittez la pièce si vous vous sentez nauséeux, allongez-vous et demandez à quelqu’un de vous apporter un jus de fruits. Le sucre qu’il contient aidera à dissiper votre malaise. Vous pouvez également vous évanouir si vous vous levez trop rapidement dans la cabine de bain. Les vaisseaux sanguins sont détendus pendant le bain et lorsque vous vous levez soudainement, le sang est précipité vers le bas du corps, privant la tête de sang. Déplacez-vous lentement dans la cabine. Des atteintes aux vaisseaux sanguins peuvent se produire lors d'une soudaine dilatation de parois veineuses affaiblies. Si cela se produit, épanchez les saignements avec une compresse, quittez la cabine de bain et allongez-vous. La fois suivante, essayez des températures plus basses. Si vous souffrez d’une maladie grave ou avez des problèmes cardiovasculaires, circulatoires ou respiratoires, consultez un Médecin avant de predre un sauna.

PRECAUTION A RESPECTER AVANT DE PRENDRE UN SAUNA

REGLEMENT INTERIEUR - HYGIENE

I - IMPERATIFS 1-1 Toute personne désirant pratiquer le Judo, le Jujitsu, Self défense au sein du Judo Club de Gournay doit acquérir une licence fédérale et acquitter une cotisation. 1-2 Le certificat médical est obligatoire à l'inscription et doit comporter la mention “Apte à la pratique du judo en compétition”. 1-3 Le paiement des cotisations est annuel (possibilité de régler en trois fois et par coupons sport ANCV), pour les cas particuliers voir le Président. 1-4 Toute année commencée est due. Pour le remboursement des cotisations, seul un certificat médical sera pris en considération. 1-5 Pendant les vacances scolaires et jours fériés, les cours n'auront pas lieu. II - DISCIPLINE 2-1 Tous les élèves qui arrivent en retard au cours et qui n'auront pas bénéficié alors de l'échauffement pourront être refusés. 2-2 Toute absence à un cours doit être justifiée à l'enseignant. 2-3 Le pratiquant de judo-jujitsu s'engage à suivre les cours avec régularité jusqu'à la fin de la saison sportive. Si pour une raison grave il doit arrêter, il doit en avertir le Professeur ou le Président. 2-4 Le Professeur est le seul responsable sur le tatami et ne doit pas être dérangé pendant la séance, sauf cas d'urgence. 2-5 Les parents sont autorisés à regarder les cours mais avec la plus grande discrétion et en aucun cas perturber le bon déroulement du cours. 2-6 Le matériel ne peut être utilisé qu'après accord de Professeur ou du Président . Il devra être remis à sa place et en bon état après utilisation. 2-7 Toute détérioration ou anomalie constatée doit être signalée rapidement aux Professeurs ou au Président. 2-8 Tout pratiquant dont le manque de respect du règlement aura entraîné une gêne, pourra être sanctionné et éventuellement exclu du club sans remboursement. III - SECURITE 3-1 En cas de maladie, incident ou autres difficultés avec un jeune durant le cours, parents et un membre du comité directeur seront prévenus. 3-2 L'association décline toute responsabilité pour les vols commis pendant les séances d'entraînement et pendant les rencontres sportives. Il est donc demandé aux pratiquants de ne pas venir avec des objets de valeurs (téléphone portable, balladeur, bijoux). 3-3 En cas d'absence de l'enseignant, le cours sera assuré par un judoka licencié à l'association ayant au moins la ceinture noire. Dans le cas où ce remplacement ne pourra être programmé à temps, une information sera mise en place au Dojo et sur le site. 3-4 Les parents des licenciés mineurs doivent s'assurer de la présence de l'enseignant, de la réalisation du cours avant de laisser leurs enfants au dojo. En effet, il se peut que pour des raisons indépendantes de sa volonté, l'enseignant soit absent et n'ai pas de possibilité de prévenir un des membres de l'association de son absence. L'association et l'enseignant ne pourront pas être jugés responsables si un incident devait survenir. La responsabilité du club intervient seulement dans ce cas où le pratiquant est sur le tatami. 3-5 Les licenciés et parents de licenciés mineurs autorisent le club à les photographier et à diffuser leur photos. IV - COMPETITIONS 4-1 L'enseignant est seul habilité à engager les judokas dans les compétitions. 4-2 Il faut avertir l'enseignant ou un membre de l'association lorsqu'on ne peut pas participer à une compétition pour laquelle on est convoqué. 4-3 En cas de départ groupé, il est impératif d'être à l'heure et de se présenter au responsable du transport. 4-4 Les licenciés mineurs non accompagnés ne seront transportés par d'autres parents ou membres de l'association que si la feuille de décharge de responsabilité complétée et signée à été remise à l'enseignant. 4-5 Le passeport de la F.F.J.D.A. est obligatoire pour participer aux compétitions officielles. V - HYGIENE 5-1 Les pratiquants ne doivent pas arriver et partir en judogi. Ils utiliseront impérativement les vestiaires pour se changer. 5-2 L'enseignant devra vérifier la propreté des élèves. Tout porteur de parasites n'aura pas accès au tatami. Avant de monter sur le tatami, il faudra respecter impérativement les règles suivantes : - Avoir son judogi propre - Avoir le corps propre, les ongles coupés et courts - Enlever tout objet métallique (bijoux, montre....) - Porter des zooris (ou tongs) pour effectuer le chemin vestiaires tatami afin d'éviter la prolifération des mycoses ou des verrues. Si des pratiquants présentent ces inconvénients, ils devront se les protéger, monter sur le tatami pieds nus - La possibilité de prendre une douche après les cours est naturellement offerte à tous les pratiquants. 5-3 L'enseignant devra faire respecter le matériel et les lieux qui doivent toujours rester dans le plus grand état de propreté. 5-4 Toute personne qui ne respectera pas ces conditions d'hygiène sera refusée.

LE DOJO

LE SAUNA

LES VESTIAIRES

LES SANITAIRES

LES DOUCHES HOMMES

LES DOUCHES FEMMES

LE TABLEAU D’AFFICHAGE

LE CLUB HOUSE

COMPÉTITIONS NATIONALES 2021 - 2022

8 Décembre 2019

CHAMPIONNAT DE FRANCE Par équipes de Clubs JUNIORS 1ERE DIVISION GRAND DÔME 91140 VILLEBON/YVETTE

PROGRAMME DES COMPÉTITIONS et ENTRAÎNEMENTS EN ILE DE FRANCE

CALENDRIER GÉNÉRAL DE L’ILE DE FRANCE

PROGRAMME DES COMPÉTITIONS OFFICIELLES DE SEINE ST DENIS

C

PROCÉDURE POUR LE CERTIFICAT MÉDICAL

POUR VOIR LES INFORMATIONS, CLIQUEZ SUR LE RECTANGLE CONCERNÉ

STAGE DE LA TOUSSAINT: UNE RÉUSSITE

APRÈS LA TOUSSAINT, VOICI LE STAGE DE PAQUES

Tous les jours du lundi 25 Avril au vendredri 29 avril de 9h00à 17h00, rendez vous au Club pour un stage multi activités avec bien sur Judo Jujitsa, PPG, mais aussi des ½ journée détente ( Piscine, Trampopark de Chelles) pour se rafraichier ou remettre les idées en place. Tous les enfants amèneront leur repas froid, il sera pris eavec le groupe dans la salle se trouvant sous les tribunes du Stade. Attention nous prenons qu’une quarantaine de jeunes, alors ne tardez pas à nous signaler la présence de votre enfants.

LES INSCRIPTIONS SE FONT TOUJOURS PAR LE CLUB

PETIT RÉSUMÉ DE L’ANNÉE 2021 - 2022

BRAVO A NOS 4 CADETS ET NOS 6 BENJAMINS. Pour commencer le samedi 20 nos 6 benjamins ont participé au premier tour du championnat départemental. Cette compétition se déroule en trois temps (deux selections et une finale). Pour cette première compétition la seule féminine de la catégorie d’âge (Sienna) à montrer la bonne route aux garçons en se classant 1ere. Elle fut suivie de très près par Tiago et Andrea qui terminent 2eme. Quant à Michael, Gabriel et Souheil ils terminent 3eme. Préparez bien et vite les jeunes car le deuxième tour va arriver très rapidement. Chez les cadets deux binômes passaient leur Kata et UV2 Alexandre et Aurélien ainsi qu’Antoine et Raphaël, examen important pour le passage de la ceinture noire qui consiste en deux épreuves: Le kata: Epreuve consistant à présenter de façon impeccable 9 techniques de judo (3 groupes de 3) à pratiquer à droite et à gauche avec tout le cérémonial et protocole qui ‘e’imposent. l’UV2: Epreuve qui consiste à demontrer 12 techniques tirées au sort. Nos quatres jeunes ont passé avec succès ces deux épreuves. Félicitations à tous ces jeunes Benjamins et Cadets qui ont ouvert la route des compétitions pour 2021 - 2022.

Les saisies

Comment est organisé une compétition F.I.J.

Règlement concernant les accompagnants

Le règlement d’arbitrage de la F.I.J.

La garde croisée

La garde unilatérale

Le reglement 2013 - 2016 Cadets - Juniors - Seniors

Harmonisation des temps des valeurs et des pénalités

Préparation de son UV d’Arbitrage

Jigoro Kano est né à Migake (Japon) le 28 octobre 1860 dans une famille de cinq enfants (trois frères et deux soeurs), il est le troisième fils de Jirosaku Mareshiba Kano, un marchand. Il se maria avec Sumako, fille de Seisi Takezoe qui était ambassadeur du Japon en Corée. Ils eurent neuf enfants, six filles et trois garçons.Il meurt le 4 mai 1938, après avoir consacré sa vie à la promotion du judo. Il était un homme à forte personnalité, universitaire, éducateur de génie, philosophe et idéaliste.Mais retraçons un peu sa vie : Jigoro Kano arrive à Tokyo en 1871 où il suivra de brillantes études à la faculté des sciences politiques et des lettres. N’étant pas doté par la nature d’une musculature impressionnante, il commença par s’essayer à l’athlétisme, au tennis, au baseball mais il n’y trouva pas ce qu’il recherchait. Il appris alors quelques rudiments de ju- jitsu, auprès de maître Iso, pour résister aux brimades de ses camarades physiquement plus forts que lui. Très appliqué, persévérant et soucieux de techniques, il maîtrise rapidement plusieurs styles de ju-jitsu (incluant le Kito-Ryu et le Tenjin- shinyo Ryu) et décide à 22 ans en 1882 d’ouvrir sa propre école de ju-jitsu basée sur les principes des sports modernes dans le temple Eishoji à Tokyo. Il donna le nom de judo (qui peut être traduit ‘voie de la souplesse’) à l’art martial qu’il enseignait et baptisa son école Kodokan. Les premiers katas du judo virent la naissance en 1907. Son école dut relever de nombreux défis venant des autres écoles, mais le triomphe de ses champions lui procura une grande renommée. L’un des plus fameux champions du Kodokan était Shino Saïgo (surnommé le chat), il était doué d’une extraordinaire souplesse et d’un don pour l’équilibre, il demeura invaincu. Il fut conseiller auprès du ministère de l’Education nationale et professeur à l’Ecole normale supérieure. Il effectua de nombreux voyages au travers du monde pour faire connaître l’école du Kodokan mais aussi comme délégué olympique du Japon. En 1938, Jigoro Kano se rend au Caire pour une réunion du Comité Olympique pour la préparation des jeux qui devait se dérouler à Tokyo en 1940. Il mourut le 4 mai 1938 lors de son retour à 6h30 à bord du Hikawa-Maru d’une pneumonie, deux jours avant d’arriver à Yokohama.

Mikinosuke Kawaishi est né dans Kyoto en 1899. Il a étudié le Jùjutsu à l'école Dai Nippon Butokukai Vers le milieu des années 20, il quitte le Japon et visite les États-Unis, enseignant en particulier à New York et San Diego. En 1928, il arrive au Royaume-Uni où il établit un club de Jujitsu à Liverpool, où il enseigne l'Aikijujitsu. Il complète ses faibles revenus d'enseignant en luttant professionnellement sous le nom "Matsuda", combattant des catcheurs et des boxeurs dans des music-halls. En 1931, il se déplace à Londres, fondant le Club de Judo Anglo-japonais et enseigne le Judo à l'Université d'Oxford. C'est au cours de cette période que Kawaishi obtient son 3e Dan par Jigoro Kano. En 1936, suite à l'obtention du quatrième Dan, Kawaishi se rend à Paris où il a enseigne le Jujitsu et le Judo. C'est durant cette période que Kawaishi et son étudiant Moshe Feldenkrais préparent des photos pour créer un livre sur le Judo. Durant la seconde Guerre mondiale, Kawaishi retourne au Japon et est emprisonné en Mandchourie pour peu de temps, après la guerre il retourne à Paris pour continuer à enseigner, il est alors assisté par par un jeune expert du nom de Shozo Awazu . Kawaishi se rend vite compte que les méthodes japonaises ne sont pas vraiment adaptée aux français, il développe donc un système intuitif d'instruction et un ordre numérique des techniques. Ceci eut pour effet de développer l'intérêt pour le Judo en France. Il forma beaucoup de professeurs eux-même chargés de développer le Judo comme Jean De Hert champion d'Europe des 3e dan en 1951 et Paul Bonnet Maury premier Président de la fédération française. Dans les années 50, le Kodokan se tourne de plus en plus vers le sport et les techniques de Shiai sont interdites dans le Judo, cependant Kawaishi continue à enseigner beaucoup de ces techniques ce qui lui attire pas mal de critiques, certains disent qu'il sort de l'esprit du Kodokan. En fait, la force de son Judo a amené quelques historiens du Jujitsu à penser qu'il était un Judoka qui a aussi appris un système de Goshin-jitsu (l'autodéfense). Le Professeur Wally Strauss a pris le système de Kawaishi et l'a mixé avec un ensemble d'autres arts martiaux. On ne sait pas exactement quand et où il a été en contact avec Kawaishi. En tout cas, la Fédération australienne d'Instructeurs continue à employer le système numérique de Kawaishi. Kawaishi a placé au premier plan les katas. Il a promulgué le Go no sen no kata de Kyuzo Mifune en Europe et probablement sa propre version du Go-No-Kata. Il a aussi écrit le livre "Sept Katas de Judo" et "Ma méthode de Judo". Maître Kawaishi meurt le 30 janvier 1969.

Ne waza (Judo au sol)

HARAI GOSHI

Shime Waza (Etranglement)

Kansetsu waza (clé de bras)

LE NAGE NO KATA

Tableau des 15 techniques à réaliser à gauche et à droite

Tori tire la manche vers le haut pour obtenir un déséquilibre avant. Son pied d’appui se place entre les jambes de uke. Tori prépare le fauchage interne de la cuisse de uke par l’intérieur.

KUBI NAGE

UCHI MATA

PETITE RÉVISION AVANT LES PASSAGE DE GRADES Cliquez sur la couleur de ceinture et revisez…

QUELQUES SOUVENIRS DU PASSÉ

SOUVENIRS RÉCENTS

PROGRESSION FRANCAISE

PROGRESSION FRANCAISE DE JUJITSU

IL Y A TOUJOURS PLEIN DE CHOSES A FAIRE A GOURNAY

SAISON CULTURELLE GOURNAY 2021 - 2022