Important:
Les enfants doivent arriver au Dojo 1/4 d’heure avant le début des cours et en aucun cas monter sur le tapis sans y avoir été invité par le ou
les Professeurs.
De la même façon après les cours les jeunes doivent se changer rapidement et dans le calme, ne pas traîner dans les vestiaires, et être
récupérés par leurs parents pour les plus petits 15 à 20 minutes au plus tard après la fin du cours (sauf avec accord préalable d’un des
Professeurs ou du Président).
Nous vous rappelons aussi que les couloirs sont avant tout des lieux de circulation et non des salles de jeux, merci par avance de bien
vouloir les utiliser en tant que tel.
En dehors de ces plages horaires, la responsabilité de Club ne pourrait être engagée en cas de problème. Nous vous remercions à
l’avance de votre compréhension.
Le respect
La politesse
HORAIRES DES COURS POUR LA SAISON 2021 - 2022
REPRISE DES COURS LE 6 SEPTEMBRE 2021
COMMENT FAIRE DU JUDO A GOURNAY
COMMENT FAIRE DU JUDO A GOURNAY
Lieu:
Place du marché (Au dessus de la maison pour tous)
Allée Jacques Guillard
93460 Gournay sur Marne
Tél. :
06.61.63.94.74
ou
01.64.21.43.20
http://judoclubgournay.fr
E-Mai: judoclubgournay@gmail.com
HORAIRE DES COURS
Baby Judo : (4 à 6 ans) :
Mercredi de 16h15 à 17h 15
Et Vendredi de 18h00 à 19h00
Enfants 1 : (6 à 9 ans) :
Lundi et mercredi de 17h15 à 18h15
Enfants 2 : (9 à 12ans) :
Lundi et Mercredi de 18h15 à 19h15
Adultes :
Lundi et Mercredi de 19h30 à 21h00
CONDITIONS D'INSCRIPTION
Un certificat médical obligatoire à chaque début de saison
(Avec la mention "Apte à la pratique du Judo en compétition")
1 photo d'identité (par E-mail ou SMS)
Remplir la fiche d'inscription ci-jointe
TARIF (tout compris) 2 cours par semaine
Le premier d'une famille
235 €
Le second d'une même famille
184 €
Le troisième d'une même famille 140 €
Julien
Sébastien
Julien et Sébastien nos professeurs se proposent de vous faire découvrir et aimer le
judo jujitsu, dans un environnement agréable et une ambiance sympathique.
Le judo jujitsu peut être pratiqué sans aucun risque à tous les âges, sa règle
maîtresse étant le respect et la protection de son partenaire en sachant s’adapter à
ce dernier quel que soit son âge, sa condition physique ou son expérience. Dans
tous les cas vous découvrirez et pratiquerez le Judo qui vous convient:
Initiation, remise en forme avec ou sans judo
Judo, Jujitsu, Ne Waza, Self défense, Grappling
Judo compétition, Loisir, Technique, Kata
Etude des grades
Conditions d’inscription :
Le questionnaire médical pour les moins de 18 ans à chaque rentrée
(Avec la mention "Ce certificat médical atteste de l'absence de contre-
indication apparente à la pratique du Judo en compétition")
1 photo d'identité dématérialisée (mail SMS ou tout autre suppor
Remplir la fiche d'inscription ci-jointe
Cotisation annuelle pour 2 Cours/Semaine
Le forfait annuel est de
235 € comprenant :
La licence assurance F.F.J.D.A. 41 €
Le forfait des cours
194 €
Tarif dégressif dans le cas de plusieurs personnes d’une même famille.Comme vous
pourrez le constater nos tarifs restent inchangés depuis 5 ans, notre souhait étant
d'offrir la possibilité de faire du judo au plus grand nombre
Conditions de règlement :
La cotisation se règle en totalité lors de l'inscription. Néanmoins pour vous être
agréable sans trop alourdir notre gestion nous vous offrons la possibilité de régler
en trois fois. Dans ce cas, vous nous remettez trois chèques lors de l'inscription, le
premier sera encaissé en octobre 2023 le second en février 2024 et le troisième en
mai 2024 sauf contre-indication de votre part.
Nous acceptons aussi les chèques vacances et les coupons sport A.N.C.V.
–––
Il est obligatoire de nous fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique du Sauna,
n’oubliez pas de le demander à votre Médecin lorsque vous allez passer votre visite d’aptitude à la pratique
du Judo.
Les accidents survenant dans un sauna sont rares et peuvent être en général attribués à un manque de bon
sens. Les incidents les plus fréquents sont les brûlures sur le poêle chaud ou les contusions dues à une chute
sur le sol ou une banquette mouillés. Surveillez où vous mettez les pieds et veillez à ce qu’un plancher anti-
dérapant et une rampe soient installés.
Ôtez vos bijoux ainsi que vos lunettes avant d'entrer dans la cabine. Le métal devient brûlant et la chaleur
dilate les vaisseaux capillaires et la peau ce qui rend serrés les bagues et les bracelets ajustés. Les lentilles
de contact peuvent s'assécher et provoquer une irritation des yeux – retirez-les avant le bain de vapeur. Les
verres, bouteilles et tasses sont à proscrire dans l'aire de bain.
Un loyly (versement d'eau sur les pierres chaudes) trop fort peut brûler la peau et les poumons. Allez-y doucement avec la louche.
Manger avant le sauna demande un effort au système circulatoire. Comme avant d'aller nager, patientez une heure ou deux après un gros
repas avant d'entrer dans le bain de vapeur. Il est également recommandé de ne pas se baigner l'estomac vide. Le sauna, comme n’importe
autre exercice, réclame de l'énergie, et certaines personnes ayant une santé affaiblie peuvent avoir la nausée ou même s'évanouir.
Contentez-vous dans ce cas de températures plus basses et de périodes de bain plus courtes. Il est également raisonnable d'éviter les bains
de vapeur lorsque vous être physiquement épuisé ou après une longue maladie. La fatigue mentale n’est pas à inclure dans cet
avertissement. Les étudiants finlandais ont pour habitude d'aller récupérer au sauna après l'examen de fin d'année.
Acclimatation
Chacun réagit différemment à la chaleur. Apprenez à connaître vos limites en commençant par les températures les plus basses et en les
augmentant progressivement. Laissez votre corps vous dire quant il veut sortir, ne le forcez pas à endurer une chaleur inconfortable. Le corps
s'adapte par exposition répétée à la chaleur. La transpiration se fera plus facilement et le système cardiovasculaire fonctionnera et s'adaptera
plus efficacement.
Les personnes qui ne sont pas habituées à la chaleur peuvent avoir la nausée ou s'évanouir. Des saignements de nez ou d'autres atteintes
aux vaisseaux sanguins peuvent se produire. s'ils sont traités correctement il y a peu de danger. La nausée est causée par un manque
d'apport en sang au système nerveux parasympathique et c’est un signe d'évanouissement imminent. Cela peut survenir lorsqu’on se baigne
l'estomac vide quant le niveau de sucre dans le sang est bas. Une cabine de bain peu ventilée peut également donner la nausée. Quittez la
pièce si vous vous sentez nauséeux, allongez-vous et demandez à quelqu’un de vous apporter un jus de fruits. Le sucre qu’il contient aidera à
dissiper votre malaise.
Vous pouvez également vous évanouir si vous vous levez trop rapidement dans la cabine de bain. Les vaisseaux sanguins sont détendus
pendant le bain et lorsque vous vous levez soudainement, le sang est précipité vers le bas du corps, privant la tête de sang. Déplacez-vous
lentement dans la cabine.
Des atteintes aux vaisseaux sanguins peuvent se produire lors d'une soudaine dilatation de parois veineuses affaiblies. Si cela se produit,
épanchez les saignements avec une compresse, quittez la cabine de bain et allongez-vous. La fois suivante, essayez des températures plus
basses.
Si vous souffrez d’une maladie grave ou avez des problèmes cardiovasculaires, circulatoires ou respiratoires, consultez un Médecin avant de
predre un sauna.
PRECAUTION A RESPECTER AVANT DE PRENDRE UN SAUNA
REGLEMENT INTERIEUR - HYGIENE
I - IMPERATIFS
1-1
Toute personne désirant pratiquer le Judo, le Jujitsu, Self défense au sein du Judo Club de Gournay doit acquérir une licence fédérale et acquitter une
cotisation.
1-2
Le certificat médical est obligatoire à l'inscription et doit comporter la mention “Apte à la pratique du judo en compétition”.
1-3
Le paiement des cotisations est annuel (possibilité de régler en trois fois et par coupons sport ANCV), pour les cas particuliers voir le Président.
1-4
Toute année commencée est due. Pour le remboursement des cotisations, seul un certificat médical sera pris en considération.
1-5
Pendant les vacances scolaires et jours fériés, les cours n'auront pas lieu.
II - DISCIPLINE
2-1
Tous les élèves qui arrivent en retard au cours et qui n'auront pas bénéficié alors de l'échauffement pourront être refusés.
2-2
Toute absence à un cours doit être justifiée à l'enseignant.
2-3
Le pratiquant de judo-jujitsu s'engage à suivre les cours avec régularité jusqu'à la fin de la saison sportive. Si pour une raison grave il doit arrêter, il doit en
avertir le Professeur ou le Président.
2-4
Le Professeur est le seul responsable sur le tatami et ne doit pas être dérangé pendant la séance, sauf cas d'urgence.
2-5
Les parents sont autorisés à regarder les cours mais avec la plus grande discrétion et en aucun cas perturber le bon déroulement du cours.
2-6
Le matériel ne peut être utilisé qu'après accord de Professeur ou du Président . Il devra être remis à sa place et en bon état après utilisation.
2-7
Toute détérioration ou anomalie constatée doit être signalée rapidement aux Professeurs ou au Président.
2-8
Tout pratiquant dont le manque de respect du règlement aura entraîné une gêne, pourra être sanctionné et éventuellement exclu du club sans
remboursement.
III - SECURITE
3-1
En cas de maladie, incident ou autres difficultés avec un jeune durant le cours, parents et un membre du comité directeur seront prévenus.
3-2
L'association décline toute responsabilité pour les vols commis pendant les séances d'entraînement et pendant les rencontres sportives. Il est donc
demandé aux pratiquants de ne pas venir avec des objets de valeurs (téléphone portable, balladeur, bijoux).
3-3
En cas d'absence de l'enseignant, le cours sera assuré par un judoka licencié à l'association ayant au moins la ceinture noire. Dans le cas où ce
remplacement ne pourra être programmé à temps, une information sera mise en place au Dojo et sur le site.
3-4
Les parents des licenciés mineurs doivent s'assurer de la présence de l'enseignant, de la réalisation du cours avant de laisser leurs enfants au dojo. En
effet, il se peut que pour des raisons indépendantes de sa volonté, l'enseignant soit absent et n'ai pas de possibilité de prévenir un des membres de
l'association de son absence. L'association et l'enseignant ne pourront pas être jugés responsables si un incident devait survenir. La responsabilité du club
intervient seulement dans ce cas où le pratiquant est sur le tatami.
3-5
Les licenciés et parents de licenciés mineurs autorisent le club à les photographier et à diffuser leur photos.
IV - COMPETITIONS
4-1
L'enseignant est seul habilité à engager les judokas dans les compétitions.
4-2
Il faut avertir l'enseignant ou un membre de l'association lorsqu'on ne peut pas participer à une compétition pour laquelle on est convoqué.
4-3
En cas de départ groupé, il est impératif d'être à l'heure et de se présenter au responsable du transport.
4-4
Les licenciés mineurs non accompagnés ne seront transportés par d'autres parents ou membres de l'association que si la feuille de décharge de
responsabilité complétée et signée à été remise à l'enseignant.
4-5
Le passeport de la F.F.J.D.A. est obligatoire pour participer aux compétitions officielles.
V - HYGIENE
5-1
Les pratiquants ne doivent pas arriver et partir en judogi. Ils utiliseront impérativement les vestiaires pour se changer.
5-2
L'enseignant devra vérifier la propreté des élèves. Tout porteur de parasites n'aura pas accès au tatami. Avant de monter sur le tatami, il faudra respecter
impérativement les règles suivantes :
- Avoir son judogi propre
- Avoir le corps propre, les ongles coupés et courts
- Enlever tout objet métallique (bijoux, montre....)
- Porter des zooris (ou tongs) pour effectuer le chemin vestiaires tatami afin d'éviter la prolifération des mycoses ou des verrues. Si des pratiquants
présentent ces inconvénients, ils devront se les protéger, monter sur le tatami pieds nus
- La possibilité de prendre une douche après les cours est naturellement offerte à tous les pratiquants.
5-3
L'enseignant devra faire respecter le matériel et les lieux qui doivent toujours rester dans le plus grand état de propreté.
5-4
Toute personne qui ne respectera pas ces conditions d'hygiène sera refusée.
STAGE DE LA TOUSSAINT: UNE RÉUSSITE
Du lundi 25 au vendredi 29 de 9h00 du matin à 17h00 le soir plus de 35 jeunes judka ont participé au Stage de la Toussaint. Durant une
semaine complète ils ont vécu une aventure géniale en pratiquant judo bien sûr mais aussi plein d’autres activités toutes plus
sympathiques les une que les autre. Merci à tout ce petit monde pour l’esprit et l’engagement durant cette semaine.
Les saisies
Comment est organisé
une compétition F.I.J.
Règlement concernant
les accompagnants
Le règlement d’arbitrage
de la F.I.J.
La garde croisée
La garde unilatérale
Le reglement 2013 - 2016
Cadets - Juniors - Seniors
Jigoro
Kano
est
né
à
Migake
(Japon)
le
28
octobre
1860
dans
une
famille
de
cinq
enfants
(trois
frères
et
deux
soeurs),
il
est
le
troisième
fils
de
Jirosaku
Mareshiba
Kano,
un
marchand.
Il
se
maria
avec
Sumako,
fille
de
Seisi
Takezoe
qui
était
ambassadeur
du
Japon
en
Corée.
Ils
eurent
neuf
enfants,
six
filles
et
trois
garçons.Il
meurt
le
4
mai
1938,
après
avoir
consacré
sa
vie
à
la
promotion
du
judo.
Il
était
un
homme
à
forte
personnalité,
universitaire,
éducateur
de
génie,
philosophe
et
idéaliste.Mais
retraçons un peu sa vie :
Jigoro
Kano
arrive
à
Tokyo
en
1871
où
il
suivra
de
brillantes
études
à
la
faculté
des
sciences
politiques
et
des
lettres.
N’étant
pas
doté
par
la
nature
d’une
musculature
impressionnante,
il
commença
par
s’essayer
à
l’athlétisme,
au
tennis,
au
baseball
mais
il
n’y
trouva
pas
ce
qu’il
recherchait.
Il
appris
alors
quelques
rudiments
de
ju-
jitsu,
auprès
de
maître
Iso,
pour
résister
aux
brimades
de
ses
camarades
physiquement plus forts que lui.
Très
appliqué,
persévérant
et
soucieux
de
techniques,
il
maîtrise
rapidement
plusieurs
styles
de
ju-jitsu
(incluant
le
Kito-Ryu
et
le
Tenjin-
shinyo
Ryu)
et
décide
à
22
ans
en
1882
d’ouvrir
sa
propre
école
de
ju-jitsu
basée
sur
les
principes
des
sports
modernes
dans
le
temple
Eishoji
à
Tokyo.
Il
donna
le
nom
de
judo
(qui
peut
être
traduit
‘voie
de
la
souplesse’)
à
l’art
martial
qu’il
enseignait
et
baptisa
son
école
Kodokan.
Les
premiers
katas
du
judo
virent
la
naissance
en
1907.
Son
école
dut
relever
de
nombreux
défis
venant
des
autres
écoles,
mais
le
triomphe
de
ses
champions
lui
procura
une
grande
renommée.
L’un
des
plus
fameux
champions
du
Kodokan
était
Shino
Saïgo
(surnommé
le
chat),
il
était
doué
d’une
extraordinaire souplesse et d’un don pour l’équilibre, il demeura invaincu.
Il
fut
conseiller
auprès
du
ministère
de
l’Education
nationale
et
professeur
à
l’Ecole
normale
supérieure.
Il
effectua
de
nombreux
voyages
au
travers
du
monde
pour
faire
connaître
l’école
du
Kodokan
mais
aussi
comme
délégué olympique du Japon.
En
1938,
Jigoro
Kano
se
rend
au
Caire
pour
une
réunion
du
Comité
Olympique
pour
la
préparation
des
jeux
qui
devait
se
dérouler
à
Tokyo
en
1940.
Il
mourut
le
4
mai
1938
lors
de
son
retour
à
6h30
à
bord
du
Hikawa-Maru
d’une pneumonie, deux jours avant d’arriver à Yokohama.
Mikinosuke Kawaishi est né dans Kyoto en
1899. Il a étudié le Jùjutsu à l'école Dai Nippon
Butokukai
Vers le milieu des années 20, il quitte le Japon et
visite les États-Unis, enseignant en particulier à
New York et San Diego.
En 1928, il arrive au Royaume-Uni où il établit un
club de Jujitsu à Liverpool, où il enseigne
l'Aikijujitsu. Il complète ses faibles revenus
d'enseignant en luttant professionnellement sous
le nom "Matsuda", combattant des catcheurs et
des boxeurs dans des music-halls.
En 1931, il se déplace à Londres, fondant le Club
de Judo Anglo-japonais et enseigne le Judo à
l'Université d'Oxford. C'est au cours de cette
période que Kawaishi obtient son 3e Dan par
Jigoro Kano.
En 1936, suite à l'obtention du quatrième Dan, Kawaishi se rend à Paris
où il a enseigne le Jujitsu et le Judo. C'est durant cette période que
Kawaishi et son étudiant Moshe Feldenkrais préparent des photos pour
créer un livre sur le Judo.
Durant la seconde Guerre mondiale, Kawaishi retourne au Japon et est
emprisonné en Mandchourie pour peu de temps, après la guerre il
retourne à Paris pour continuer à enseigner, il est alors assisté par par un
jeune expert du nom de Shozo Awazu . Kawaishi se rend vite compte que
les méthodes japonaises ne sont pas vraiment adaptée aux français, il
développe donc un système intuitif d'instruction et un ordre numérique
des techniques. Ceci eut pour effet de développer l'intérêt pour le Judo en
France.
Il forma beaucoup de professeurs eux-même chargés de développer le
Judo comme Jean De Hert champion d'Europe des 3e dan en 1951 et
Paul Bonnet Maury premier Président de la fédération française.
Dans les années 50, le Kodokan se tourne de plus en plus vers le sport et
les techniques de Shiai sont interdites dans le Judo, cependant Kawaishi
continue à enseigner beaucoup de ces techniques ce qui lui attire pas mal
de critiques, certains disent qu'il sort de l'esprit du Kodokan.
En fait, la force de son Judo a amené quelques historiens du Jujitsu à
penser qu'il était un Judoka qui a aussi appris un système de Goshin-jitsu
(l'autodéfense). Le Professeur Wally Strauss a pris le système de
Kawaishi et l'a mixé avec un ensemble d'autres arts martiaux.
On ne sait pas exactement quand et où il a été en contact avec Kawaishi.
En tout cas, la Fédération australienne d'Instructeurs continue à employer
le système numérique de Kawaishi.
Kawaishi a placé au premier plan les katas. Il a promulgué le Go no sen
no kata de Kyuzo Mifune en Europe et probablement sa propre version du
Go-No-Kata. Il a aussi écrit le livre "Sept Katas de Judo" et "Ma méthode
de Judo".
Maître Kawaishi meurt le 30 janvier 1969.
LE NAGE NO KATA
Tableau des 15 techniques à réaliser à gauche et à droite
Dos à dos reconcentration
YOKO-SUTEMI-WAZA
projections-sacrifice sur le côté
13 Yoko-gake - accrochage sur le côté
14 Yoko-guruma - roue sur le côté
15 Uki-waza - technique flottée
Salut final
Fermeture du kata
Ouverture du kata
TE-WAZA
projection à l’aide des bras
01 Uki-otoshi - renversement flottant
02 Seoi-nage - projection par l’épaule
03 Kata-guruma - roue autour des épaules
KOSHI-WAZA
Projections à l’aide des hanches
04 Uki-goshi - hanche flottée
05 Harai-goshi - hanche balayée
06 Tsuri-komi-goshi - hanche pêchée
Dos à dos reconcentration
ASHI-WAZA
projections à l’aide des jambes
07 Okuri-ashi-barai balayage des deux jambes
08 Sasae-tsuri-komi-ashi - blocage du pied en pêchant
09 Uchi-mata - fauchage interne de la cuisse
MA-SUTEMI-WAZA
projections-sacrifice sur le dos
10 Tomoe-nage - projection en cercle
11 Ura-nage - projection en arrière
12 Sumi-gaeshi - renversement dans l’angle